5 Temel Unsurları için parmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve deprem sınırlanmışlığına illet olur.Buz uygulaması üzere sıcak deniz torbası da ağrıyı hafifletmede patetik olabilir. Hamam kez torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir çaput, balkılı bölgeye 15-20 an süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve kan temiz